Vitamín D pre dojčiace matky

Vitamín D (cholekalciferol) pre dojčiace matky predstavuje veľmi dôležitú látku. Podporuje normálnu funkciu imunitného systému a tak posilňuje obranyschopnosť organizmu. Vitamín D tiež zabezpečuje vstrebávanie a využitie vápnika a fosforu. Podporuje normálnu hladinu vápnika v krvi a prispieva tak k udržaniu zdravých kostí a zubov, čo je mimoriadne dôležité pre ženy i počas dojčenia, kedy je zvýšená potreba tohto vitamínu. V tomto období vitamín D zvyšuje tvorbu materského mlieka a prestupuje aj do materského mlieka. Vitamín D sa tiež podieľa na správnom fungovaní našich svalov a na bunkovom delení.

Nedostatok vitamínu D

Dojčiace matky majú zvýšenú potrebu vitamínu D v porovnaní s bežnou populáciou. Nedostatok vitamínu D u dojčiacej matky môže spôsobiť oslabenú imunitu, nedochádza k dostatočnému vstrebávaniu vápnika z prijatej stravy, ktorý je dôležitý pri tvorbe materského mlieka, následkom čoho sa potrebná hladina vápnika v tomto náročnom období dopĺňa z matkiných zásob (kosti a zuby), čo vedie k zlej kvalite zubov a oslabeným kostiam.

Medzi charakteristické prejavy nedostatku vitamínu D patrí tiež znížená schopnosť v boji s infekciami, zhoršený priebeh zápalových ochorení tráviaceho traktu (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída) a niektorých ďalších autoimunitných ochorení.

Dlhodobý nedostatok vitamínu D sa prejavuje u dospelých mäknutím kostí – osteomaláciou a u detí poruchami vývinu kostí - rachitídou.

Dávkovanie vitamínu D

Bežným stravovaním tehotná ani dojčiaca žena nepokryje potrebnú dávku vitamínu D. Preto sú vhodné na suplementáciu kvalitné výživové doplnky s obsahom vitamínu D, ktoré nájdete v našom e-shope vždy vo výhodnej cene či akcii.

Ak užívate vitamín D počas dojčenia, neznamená to, aby ste prestali dávať vitamín D aj svojim bábätkám. Museli by ste prijať denne 4000 IU až 6000 IU vitamínu D v doplnku výživy na zabezpečenie dostatočného príjmu dojčenému dieťaťu.

Odporúčané denné dávkovanie vitamínu D pre ženy podľa EFSA:

Dojčiace ženy: 15 mcg (600 IU) - 100 mcg (4000 IU)

Zákazníkmi sú najčastejšie kupované nasledovné produkty z kategórie Vitamín D pre dojčiace matky: