Prípravky na podporu otehotnenia

Plánovanie tehotenstva, obdobie, kedy sa pár rozhodne počať dieťa, býva veľmi vzrušujúce alebo naopak aj veľmi stresujúce. Príčiny neplodnosti bývajú rôzne a vykytujú sa rovnako u žien i mužov.Nie je však nutné prepadať panike pri prvom nevydarenom pokuse.

Ako otehotnieť, keď sa nedarí?

Keď sa pár rozhodne počať dieťa je dobré poznať faktory, ktoré ovplyvňujú otehotnenie:

racionálna strava aspoň 3 mesiace pred otehotnením, rovnako u muža ako i ženy. Strava by mala byť vyvážená a rozmanitá, napríklad stredomorské stravovanie. Vhodné je obmedziť polotovary, alkohol, nadmerné sladenie či kofeín. Treba sa vyhnúť akýmkoľvek diétam a dôležitý je prísun tuku v strave pre tvorbu a reguláciu hormónov.
primeraná hmotnosť - problémom býva nadváha ale aj podváha
dostatok oddychu a spánku, obmedziť stres (kortizol, ktorý sa vylučuje pri strese, blokuje hormón zodpovedný za tvorbu spermií)
vek - po 35. roku života sa znižuje funkcia vaječníkov, vyskytujú sa častejšie anovulačné cykly a abnormálne oocyty, zvyšuje sa riziko tehotenskej cukrovky, zvýšeného krvného tlaku či porúch plodu; u mužov sa s pribúdajúcim vekom znižuje množstvo ejakulátu, kvalita a koncentrácia spermií
duševná a fyzická pohoda - pravidelná pohybová aktivita
škodlivé návyky - fajčenie a alkohol

Pri plánovaní tehotenstva je vhodné si dlhodobo a podrobne zaznamenávať menštruačný cyklus a ovuláciu (plodné dni). Podľa odborníkov je najvhodnejšia frekvencia pohlavného styku každé 2 - 3 dni počas celého menštruačného cyklu. Šanca sa zvyšuje počas ovulácie, ale nie je to podmienkou. Spermie sú schopné zotrvať v tele ženy 4 - 7 dní.

V prípade, že máte pochybnosti o svojom zdravotnom stave, určite navštívte lekára. No v prípade, že ste s partnerom zdraví a nedarí sa po roku nechráneného styku, neváhajte sa poradiť s lekárom.

Podpora otehotnenia - prípravky na otehotnenie

Otehotnenie môžeme podporiť rôznymi výživovými doplnkami, obsahujúce vitamíny a minerály, ktoré ovplyvňujú reprodukčné funkcie ako i zdravý vývin bábätka ihneď po počatí, sú to:

vitamín E

železo

kyselina listová, metylfolát - veľmi dôležitý vitamín skupiny B pred aj počas tehotenstva - nedostatok zvyšuje riziko vrodených chýb dieťaťa (rázštep chrbtice, pery, podnebia, srdcové chyby, poruchy končatín), užívať aj niekoľko mesiacov pred plánovaným otehotnením